The effect of the sea on body and mind

Warming sunrays on the skin. Fine-grained sand under the feet.

On the lips the taste of salty air. In the ear the sound of the waves.

The view goes far into the distance.

Una estancia en el mar es como un retorno a esa forma de sensualidad que se nos niega con demasiada frecuencia en la vida cotidiana. Pero no es sólo la sensualidad lo que hace del mar uno de nuestros lugares de refugio favoritos. Son sobre todo sus efectos beneficiosos en el cuerpo y en el alma lo que nos atrae una y otra vez.

Caracterizado por el sol, el agua salada, el viento y la humedad, el llamado clima estimulante que prevalece en las zonas costeras tiene un efecto positivo en nuestro sistema inmunológico. No sólo los meses de verano junto al mar son enriquecedores para el cuerpo y el alma. En invierno, la fresca brisa marina obliga a nuestro organismo a adaptarse a las condiciones climáticas generando calor, estimulando así el organismo y el sistema inmunológico.

Además de los efectos positivos en el sistema inmunológico, el aire marino, que es particularmente bajo en polen y polvo, nos da espacio para respirar. Las largas caminatas directamente en la zona de oleaje , donde el contenido de sal del agua es más alto y las finas gotas de agua salada pueden llegar directamente a las vías respiratorias, hacen verdaderas maravillas. El aire salado despeja las vías respiratorias y limpia los pulmones. Por lo tanto, las estancias regulares a orillas del mar tienen el potencial de prevenir y mejorar enfermedades que atacan al sistema respiratorio como por ejemplo los resfriados.

La piel es otro órgano en el cual la estancia en el mar provoca efectos positivos. La sal marina estimula su proceso de regeneración de manera natural y así refina el aspecto de la piel. Nadar en agua salada elimina las células muertas de la piel y la deja con una agradable sensación de suavidad y frescura.

Además de sus componentes físicos y su capacidad de estimulación sensorial, el mar también influye en nuestra mente. La atracción del mar se debe en parte al contraste entre el paisaje y nuestra vida cotidiana moderna. La vista sin restricciones a la distancia lejana del horizonte crea sentimientos de libertad que se llevan las preocupaciones diarias y nos invitan a soñar despiertos. El constante sonido del mar suena como música en contraste con el ruido de la calle y el balbuceo de las voces. El rítmico vaivén de las olas y el espectro de las olas ligeras del mar azul-verde tienen un efecto calmante y reductor del estrés.

Las consecuencias: El cerebro se relaja, los pensamientos pueden fluir libremente, la percepción mejora y nuestra mente se abre a la creatividad y a nuevas ideas. Además, se mejoran las habilidades cognitivas básicas como la memoria y la atención.

El efecto positivo del agua de mar en nuestro cuerpo se debe principalmente a su composición. El cloruro de sodio representa las tres cuartas partes de las sustancias disueltas en el agua de mar. Los minerales como el potasio, el calcio y el magnesio también están presentes. Las sales marinas naturales que se originan a partir de esta riqueza de nutrientes son, por lo tanto, claramente diferentes de las sales refinadas que consisten casi exclusivamente en cloruro de sodio.

Las sales marinas que se cosechan  artesanalmente en las  Salinas de Es Trenc contienen más de 80 minerales y oligoelementos. Su contenido de magnesio (Mg) es hasta 20 veces mayor que el de otras sales. Las proporciones de potasio y calcio son el doble de altas. Gracias a esta composición, no sólo son ideales para sazonar y ensalzar nuestras comidas, sino que también ofrecen un valioso suplemento a nuestra rutina diaria de belleza.